EDITORIALE
VIVIAMO LE NOSTRE EMOZIONI
E NON IMMISCHIAMOCI
IN QUELLE DEGLI ALTRI
Prendiamo ad esempio la paura e la tristezza: questi sentimenti si traducono internamente con una sensazione di malessere. Noi non possiamo vivere per molto tempo in questo stato, abbiamo bisogno di reagire. Spesso questi sentimenti non sono accettati dalla nostra società, così abbiamo appreso a fingere oppure a nascondere le nostre emozioni negative mettendoci in collera. Abbiamo totalmente perso il contatto con noi stessi, che siamo incapaci di dire ciò che sentiamo veramente.
Finchè non sapremo riconoscere le nostre emozioni, rischiamo d'immischiarci in ciò che non ci riguarda, cioè delle emozioni degli altri. In effetti, quando cerchiamo di calmare le emozioni degli altri volendo far loro cambiare un certo tipo di comportamento, è perchè ci disturba internamente.
Di fronte a qualcuno di stressato, si ha subito voglia di dire: - "Rilassati!": consiglio semplice che spesso non arriva a conseguire il suo scopo in quanto ognuno di noi ha differenti reazioni, che possono essere fisiche, psichiche o emozionali.
Spesso, i problemi emozionali nascono in risposta a degli stimoli psicologici sbagliati, a delle idee differenti dalla realtà. Il nostro cervello reagisce in funzione di ciò che noi crediamo e le risposte che dà sono adattate a queste credenze e non alla realtà. Nella maggior parte dei casi le nostre frustrazioni quotidiane sono considerabilmente amplificate dalle nostre emozioni e sono tra le cause principali che possono provocare delle esplosioni di una collera o di aggressività.
Quindi riconosciamo ad ognuno le proprie emozioni lasciandole vivere, come l'altro riconoscerà le nostre.
Vi.Lar.
(10 gennaio 2025)
Il passato è nella tua testa
Il futuro è nelle tue mani
Le passé est dans ta tête
Le future est dans tes mains
EDITORIAL
VIVONS NOS ÉMOTIONS
ET N’ENTRONS PAS DANS CELLES DES AUTRES
Prenons par exemple la peur et la tristesse: ces sentiments se traduisent intérieurement par un sentiment de malaise. Nous ne pouvons pas vivre longtemps dans cet état, nous devons réagir. Souvent ces sentiments ne sont pas acceptés par notre société, nous avons donc appris à faire semblant ou à cacher nos émotions négatives en nous mettant en colère. Nous avons totalement perdu le contact avec nous-mêmes, nous sommes incapables de dire ce que nous ressentons vraiment.
Tant que nous ne savons pas reconnaître nos émotions, nous risquons de nous mêler de ce qui ne nous regarde pas, c'est-à-dire des émotions des autres. En effet, lorsque nous essayons de calmer les émotions des autres en voulant qu'ils changent un certain type de comportement, c'est parce que cela nous dérange intérieurement.
Face à une personne stressée, nous avons tout de suite envie de dire : - « Détends-toi ! » : un simple conseil qui souvent échoue car chacun de nous a des réactions différentes, qui peuvent être physiques, psychiques ou émotionnelles.
Souvent, les problèmes émotionnels surviennent en réponse à de faux stimuli psychologiques, à des croyances différentes de la réalité. Notre cerveau réagit en fonction de ce que nous croyons et les réponses qu'il donne sont adaptées à ces croyances et non à la réalité. Dans la plupart des cas, nos frustrations quotidiennes sont considérablement amplifiées par nos émotions et font partie des principales causes qui peuvent engendrer des accès de colère voire d'agressivité.
Alors reconnaissons nos propres émotions en les laissant vivre, comme les autres reconnaîtront les nôtres.
Vi.Lar.
(10 janvier 2025)